想勝任好工作？這些技能幫助你職涯走向成功！提升自我能力的 12 個解法

4 大類型全局能力 x 12 個階段對應技能

1、鍛鍊反應力：創造自然的交流催化劑，讓彼此溝通更順暢

心理學家發現，對人態度＝表情55%＋聲音38%＋言談7%
談論話題時，人們會從表情判斷對方如何看待自己，因此表情是很重要的感受。你可以使用「點頭」，向對方表達「我在聽你說」，這是自然的交流催化劑，能夠讓彼此交流更加順暢～

2、鍛鍊親和力：傳達情緒時，表情比聲音、內容更重要

親和力是透過環境培養起來，也可以從學習來訓練。傳達情緒時，表情比聲音、內容更重要。可以模仿身邊親合力較強的人的說話方式，自己有意識地重複，漸漸變成自發行為。

3、鍛鍊語境理解力：從情感控制、邏輯思考、表達能力發展

語境理解力可以分三個項目：情感控制、邏輯思考、表達能力

4、鍛鍊人脈拓展力：主動接觸有興趣的生活圈

以戰略性角度出發，主動接觸想見的人，發展並維持關係。擔任團隊的活動窗口，邀請平時無法接觸的人成為嘉賓或講者。盡量做到短時間見面兩次，讓對方記得長相與名稱，也可以找共同朋友一起出席聚會。

5、鍛鍊交接力：具備良好眼光、判斷他人能力

想要掌握交付力，需要克服「自己做得更快」這個心聲。交付給他人需要承擔一些風險，但同時也訓練自己成長的方式，這也需要具備良好眼光，判斷他人的強項、弱項、能力，確信他有辦法勝任，才能託付。

6、鍛鍊協商力：信賴關係、相同目標、專業知識

好的領導者能夠詳細說明工作意義、認可員工價值與優點，並提供建議，幫助員工迅速成長，這就是「職業顧問型」的主管。

協商力具備：信賴關係、相同目標、專業知識、讓對方決定

7、鍛鍊傳授力：讓人能夠提問，由對方思考與給出回答

傳授力最大的障礙是「太愛說話」，不能把所有東西都說出來，要讓人能夠提問，並且由對方思考與給出回答。

8、鍛鍊樂觀力：學習視角、徹底準備、長遠眼光

變得積極的方法：

9、鍛鍊持續學習力：設定短期目標、懂得輸出、靈活運用

優良的學習習慣：集中精神、設定近期目標、懂得輸出、靈活運用

10、鍛鍊目標發現力：發現問題即解決

可以把「發現問題就解決」變成目標，縮短理想與現實之間的差距，並提出行動方法。

11、鍛鍊專業建構力：選對專業領域並活用

選擇什麼領域作為專業？選可以累積大量經驗的領域、搞懂公司的可能性，在社會上的需求、選擇能在較短時間達到一定水平的領域、想像自己享受此領域的模樣。

理論和實踐必須都深化，才是專業。可以活用筆記本，寫下像專家諮詢的問題、讀書心得、人生疑點與解法！

12、鍛鍊整合力：10個要素能檢核

這是一個綜合能力，10個要素能成就：專業知識、豐富人脈、掌握對方需求、本質樂觀、在日常都能收集資訊、目標設定、追蹤共識、提供建議、努力上進、具有誠信。

能力之間彼此有所關聯，一種能力成就另一種能力，幫助你往上成長、邁向成功！

參考：《12個工作的基本》