幸福

我們都知道「有什麼樣的習慣，就會有什麼樣的人生。」但我們為什麼好難養成習慣呢？可以透過習慣冰山模型理論 ，把習慣分成：看得見的「外在習慣」，跟看不見潛藏在思維和情感深處的「隱性習慣」。 分享 26 個掌握行為的微習慣，幫助我們克服拖延症，消除三分鐘熱度，能夠事半功倍，對未來更有動力！