覺察

所謂的職場PUA，是主管或高層對下屬進行言語上的貶低、批評和否定，以此來獲取對下屬的控制力，例如：主管可能會指責下屬的工作表現或是將其成就歸功於其他人，從而削弱下屬的自信心和自尊心，甚至將自己的失敗和錯誤推卸到下屬身上來否定下屬的工作表現和貢獻，同時主管還可能利用權威、地位等優勢來施加壓力，逼迫下屬接受自己不合理的要求。
當你發現自己在工作時充滿負面情緒、自卑、倦怠且無目標時，你可以觀察自己的感受並相信自己的直覺，或許你也正在經歷職場PUA，此時就得採取一些行動讓自己從負面狀態中離開。

現代成功學之父拿破崙．希爾在他的著作「思考致富」中提到：「你的腦細胞形成思想、想像與意念，會使心靈聚集致富的力量。」他不斷的強調凡是只要人心所能想像並且相信的，終必能夠實現；從我的經驗中，也確實發現思考模式深深地影響我們的生活。